Så här fostrar du känslomässigt intelligenta barn: 7 tips till föräldrar
Att uppfostra små barn i en hektisk och prestationsinriktad värld kan kännas överväldigande. Som föräldrar fokuserar vi ofta på läxor, aktiviteter och utveckling av färdigheter. Men det finns en viktig egenskap som ofta förbises: emotionell intelligens.
Emotionell intelligens handlar om förmågan att förstå, hantera och uttrycka sina egna känslor samt att känna igen och bemöta andras känslor på ett empatiskt sätt. Enligt forskning hjälper denna egenskap barn att bygga upp starka relationer, fatta bra beslut och hantera livets utmaningar. Faktum är att studier visar att emotionell intelligens är en av de viktigaste faktorerna för ett barns framtida framgång – både på det personliga och det professionella planet (Goleman, Emotional Intelligence, 1995).
Om du vill hjälpa ditt barn att utveckla sin emotionella intelligens kan du med fördel hämta inspiration från följande sju strategier, som framgångsrika föräldrar ofta använder sig av.
1. Ge utrymme för tystnad
När ditt barn är ledsen kan du försöka vara där utan att säga något. Genom att bara sitta tyst och ge tröst genom din närvaro ger du ditt barn möjlighet att känna och bearbeta sina känslor. Tystnaden skapar en trygg miljö för eftertanke.
2. Sätt ord på känslor – börja med dina egna
Genom att dela med dig av dina egna känslor med uttryck som ”Jag är frustrerad” eller ”Jag är glad” lär du ditt barn att förstå och känna igen känslor. Det blir naturligt för dem att sätta ord på sina egna känslor och att acceptera att det är okej att ha dem.
3. Be om ursäkt
När du gör ett misstag ska du inte vara rädd för att be ditt barn om ursäkt. Det visar att det är mänskligt att göra misstag och att det är starkt att ta ansvar. Samtidigt lär sig ditt barn hur man reparerar relationer och bygger upp förtroende.
Stöd för den mentala och motoriska utvecklingen
Hos DearBaby strävar vi efter att hjälpa föräldrar att skapa en trygg och kärleksfull miljö för sina små barn.
Med ett abonnemang på DearBaby Leksakslådafår du varje månad en skräddarsydd samling av lek och lärande. Men oroa dig inte – leksakerna kommer inte att samlas hemma, eftersom de byts ut mot nya varje månad! Bra både för er och för miljön.
4. Tvinga inte fram artighetsfraser
I stället för att insistera på att ditt barn alltid ska säga ”tack” eller ”förlåt” kan du själv visa hur man gör. Genom att föregå med gott exempel när det gäller vänlighet och respekt lär sig barnet dessa saker på ett naturligt och äkta sätt.
5. Ta små bekymmer på allvar
Oavsett om det handlar om ett borttappat gosedjur eller en konflikt med en kompis är det viktigt att ta barnets oro på allvar. När du visar att barnets känslor är viktiga stärker du barnets självkänsla och skapar en känsla av emotionell trygghet.
6. Låt dem hitta lösningar på egen hand
I stället för att lösa alla problem åt ditt barn kan du fråga: ”Vad tycker du att vi ska göra?” Detta uppmuntrar till kritiskt tänkande, självständighet och självförtroende.
7. Omfamna tristessen
Det kan vara frestande att hela tiden underhålla sitt barn, men att ha tråkigt är faktiskt hälsosamt. När barn får lov att vara tysta och ha tråkigt utvecklar de sin kreativitet och sin förmåga att lösa problem. Låt dem njuta av att titta ut genom fönstret eller leka utan en skärm.
Så här stärker du ditt barns emotionella intelligens
- Var en förebild: Visa dina egna känslor, be om ursäkt när du gör fel och var vänlig och empatisk i dina relationer.
- Bekräfta deras känslor: Oavsett hur små deras bekymmer än må verka, ska du visa att de betyder något.
- Ställ öppna frågor: Istället för att alltid ge svaren, hjälp ditt barn att tänka själv.
- Skapa tid för stillhet: Låt dem uppleva tristess och lära sig att njuta av ögonblickets tystnad.
Den viktigaste nyckeln till emotionell intelligens är att bygga upp en relation som bygger på respekt, förtroende och förståelse. När ditt barn känner sig sedd, hörd och uppskattad lägger du grunden för en sund emotionell utveckling.
Om Reem Raouda
Det här blogginlägget är inspirerat av arbetet och insikterna från Reem Raouda, en certifierad medvetenhetsorienterad föräldrarådgivare och mamma. Raouda är skaparen av BOUND, den första och enda dagboken för föräldra-barn-relationer som är utformad för att stärka barns emotionella intelligens och självkänsla. Hon har hjälpt hundratals familjer genom sina kurser, sin coaching och sina verktyg. Om du vill lära dig mer kan du följa hennes arbete och få fler tips på hennes Instagram-profil. Raoudas värdefulla erfarenheter bygger på studier av över 200 barn och föräldrar och påminner oss om hur viktigt det är att prioritera den emotionella utvecklingen i våra barns liv.
Andra inlägg från DearBaby
