Sidosäng vid sängen – samsovning
Som blivande föräldrar står man inför många val, och barnets sömn kan snabbt bli en central fråga när det gäller hur man bäst kan förbereda sig och inreda hemmet. En av de första frågorna är ofta: Var ska vår bebis sova?
Idag finns det otroligt många valmöjligheter för blivande föräldrar, och det kan kanske vara svårt att veta vad som egentligen är nödvändigt och vad man bör skaffa sig. Många söker information om huruvida en sidosäng är rätt val och om det är säkert att sova tillsammans med barnet. Som sömnrådgivare får jag ofta frågan om vad jag rekommenderar som sovplats för en nyfödd under den första tiden, och då faller valet ofta på en sidosäng.
Vad är en sidosäng?
En sidosäng är en liten babysäng där den ena långsidan kan fällas upp och placeras tätt intill föräldrarnas säng. Det innebär att ditt barn kan ligga alldeles intill dig, men ändå ha sin egen trygga och säkra sovplats. För många är det den perfekta lösningen om man vill sova tillsammans med barnet på ett säkert sätt.
Fördelar med en sidosäng
Det finns flera fördelar med att använda en sängbordsvagn.
Enkelt på natten
En av fördelarna är att den ger dig enkel tillgång till ditt barn – särskilt på natten, då du enkelt kan till exempel amma utan att behöva stiga ur sängen. I början är det normalt att ett barn behöver äta ofta, och nätterna innebär därför oftast flera uppvaknanden. Det kan därför underlätta nattamningen och bidra till en lugnare sömn, vilket är till nytta för både barnet och föräldrarna.
Närhet och trygghet
En annan viktig fördel är att du kan vara helt nära ditt nyfödda barn. Det kan ge en extra trygghet som förälder att ha barnet alldeles intill sig, där man snabbt kan reagera och kontrollera att allt är som det ska. För en nyfödd skapar det ofta också mer lugn att vara nära en förälder, eftersom barnet både kan känna doften, känna närvaron och höra att du/ni är i närheten, vilket kan verka både lugnande och trygghetsskapande. En sidosäng kan därför vara till stor hjälp, eftersom den kan bidra till att skapa lugn under en tid som för de flesta kan kännas överväldigande.
Säker och trygg samsovning
Sidosängen ger optimal säkerhet, vilket är oerhört viktigt att fokusera på under den första tiden. Hälsomyndigheten rekommenderar att en nyfödd sover i samma rum som sina föräldrar, men att barnet har sin egen sovplats, och då är den här typen av säng idealisk. En säng vid sängen skapar alltså de säkraste förutsättningarna för sömnen samtidigt som man kan vara nära sitt barn. Dessutom kan den också bidra till att underlätta övergången till att sova i sin egen säng senare, när både föräldrar och barn är redo för det.
Hur länge kan ett spädbarn sova i en sidosäng?
En sidosäng kan användas tills barnet är mellan 4 och 6 månader. Vissa använder den även längre, men av säkerhetsskäl är det viktigt att sluta använda den så snart barnet kan dra sig upp själv eller sitta själv. Efter 6 månader behöver barnet vanligtvis mer utrymme, och då är det bäst att byta till en spjälsäng. Det kan naturligtvis variera från familj till familj vad som är bäst i den enskilda situationen, men för många kan en sidosäng vara en praktisk, trygg och säker lösning under de första månaderna med en nyfödd.
Det här inlägget är skrivet av experten Maria Bæktoft van Weert från Månerejsen. Maria är certifierad sömnrådgivare med inriktning på barns sömn. Dessutom är hon utbildad fysioterapeut med en kandidatexamen i muskuloskeletal fysioterapi.
FAQ – vanliga frågor om sidosängar
Vad är en sidosäng?
En sidosäng vid föräldrasängen är en babysäng som placeras helt intill föräldrarnas säng och där ena sidan kan fällas upp. Det gör det möjligt att ha barnet nära sig, men ändå i sin egen säng, vilket ger en säker form av samsovning.
Är en sidosäng säker?
Ja. En sidosäng är ett av de säkraste sätten att ha sitt barn nära sig på natten. Hälsomyndigheten rekommenderar att spädbarn sover i samma rum som föräldrarna, men i en egen säng. Här är en sidosäng en idealisk lösning, eftersom den kombinerar närhet och säkerhet.
Hur länge kan man använda en sidosäng?
De flesta använder en sidosäng från nyfödd till cirka 4–6 månader. När barnet börjar vända sig, dra sig upp eller sitta själv är det vanligtvis dags att byta till en spjälsäng.
Är en sidosäng bra för amning?
Ja, en sidosäng är särskilt praktisk om du ammar. Du kan enkelt ta upp ditt barn utan att behöva stiga ur sängen, vilket gör nattamningarna lugnare och mindre störande för din sömn.
Är en sidosäng samma sak som att sova tillsammans?
Inte helt, men det är en alternativ form av samsovning som är säker och trygg. Ditt barn ligger nära dig, men i sin egen säng. Det ger trygghet och närhet, samtidigt som du undviker de risker som kan finnas med att ha ditt barn i samma säng som dig.
Vad bör man tänka på när man använder en sidosäng?
Det är viktigt att se till att din sidosäng står stadigt och är korrekt fastsatt vid sängen. Dessutom bör madrassen vara fast, och det bör inte finnas några lösa föremål i sängen, såsom kuddar, filtar, gosedjur, leksaker eller annat, för att säkerställa en trygg sovmiljö. Barnet ska sova under en tunn babydyna som lätt kan sparkas av.
Vad är skillnaden mellan en sidosäng och en spjälsäng?
En sidosäng är mindre och utformad för de första månaderna, då barnet behöver vara nära föräldrarna, särskilt på natten. Den gör det enkelt att skapa trygghet och närhet, samtidigt som barnet sover i sin egen säng.
En spjälsäng är större och används vanligtvis när barnet blir äldre och behöver mer utrymme. Men en spjälsäng är också säkrare när barnet börjar vända sig, sätta sig upp och resa sig. Detta ställer nämligen högre krav på sängens säkerhet, och här är spjälsängen en bättre lösning eftersom:
- de höga sidorna förhindrar att barnet ramlar ut
- konstruktionen är stabilare för aktiva barn
- barnet har mer utrymme att röra sig fritt
Övergången från sidosäng till spjälsäng handlar därför inte bara om utrymme, utan i hög grad också om säkerhet och barnets motoriska utveckling.
Vilken sidosäng med Babybay ska jag välja?
Det beror på era behov, till exempel höjdjustering, rörlighet och design. Det viktigaste är att den passar er säng och ger en stabil och säker lösning för ert barn. Babybay-sidosängen med boxspring är utformad för höga sängar, boxspring-sängar eller kontinentalsängar, medan den traditionella Babybay Original-sidosängen passar till standardhöjder på sängar.
Muskuloskeletal fysioterapeut (MSc) och certifierad sömnrådgivare
Andra inlägg från sidosäng
