Kvaliteten på barnets matstund förbättras när föräldrarna avstår från att använda amningskudden.
Föräldrar kan med bara några få fokuspunkter hjälpa barnet att bli entusiastiskt över magstunderna – och dessutom i god kvalitet.
Det finns många professionella som, av goda skäl, enhälligt ”predikar” att spädbarn ska ligga på mage så mycket som möjligt. Det gör förvisso jag också. Men mitt resonemang har förändrats. Och mitt fokus på magtid av god kvalitet har blivit mer exakt under de senaste 10 åren.
När barnet ligger på mage är det inte bara för att stärka ryggen. Det är också för att bli stark i sin stabiliserande core. Det vill säga starka bålmuskler som förbinder bäckenet och bröstkorgen och därmed utgör grunden för kroppen. Kärnan är viktig för de kommande motoriska stadierna, kroppskontrollen och senare hållningen.
Här är en mer nyanserad förklaring till varför det inte spelar någon roll HUR barnet ligger på mage.
Den tre månader gamla bebisen får hjälp att hålla i de naturliga stödpunkterna i marken för att bättre fånga upp muskelsynergierna i kroppens kärna.
Hemligheten ligger i stödpunkterna och aktiv användning av armarna
När barnet ligger på mage och aktivt använder armarna för att motverka tyngdkraften och ta sig upp från golvet aktiveras automatiskt kroppens kärna. Muskelsynergierna som stabiliserar skulderbladen överförs till de sneda bukmusklerna. Dessa, tillsammans med andningsmusklerna och bäckenbotten, utgör en stor del av bålen. Om barnet INTE har stöd för armarna och kanske ligger med rumpan lyft och därmed ”ligger direkt på naveln”, är det jättesvårt att ligga på mage. I den här positionen kan barnet bara hålla positionen genom att sträcka ut sin långa raka rygg. Barnet blir frustrerat och tröttnar snabbt.
Genom att visa barnet de tre stödjepunkter som barnet naturligt använder runt tre månaders ålder ökar både energin och kvaliteten i muskelarbetet. Dessa är insidan av armbågarna och blygdbenet. Det innebär att vi kan placera barnet så att de naturliga stödpunkterna hålls stadigt mot marken. När barnet ligger ner kommer han/hon att arbeta från de naturliga stödpunkterna. På så sätt fångar de upp stabiliserande muskelbottnar, som är en del av kroppens kärna.
Vi behöver inte nödvändigtvis hålla dessa stödpunkter för barnet hela tiden. Men visa dem också möjligheten att flera gånger om dagen mata hjärnan med input som heter ”du kan också arbeta så här.” Placera armbågarna något framför axlarna och något åt sidorna. Detta innebär att det är insidan av armbågarna som barnet skjuter ifrån med. När det gäller bäckenet är blygdbenet den naturliga stödpunkten. När vi hjälper barnet till de naturliga stödpunkterna positionerar vi armbågarna. Detta hjälper också barnet att hålla blygdbenet på marken. Det kan vara en fördel att lägga ett litet tryck nedåt på rumpan, vilket kommer att räta ut barnets ländryggskurva.
Den parallella positionen, mellan bäcken och bröstkorg, gör att du bättre kan fånga den stabiliserande kärnan som binder samman bäckenet och bröstkorgen.
Om du behöver ytterligare hjälp
Om barnet fortfarande utmanas i magliggande är det en bra idé att lägga barnet lite uppåt – MEN det spelar ingen roll hur. Jag är mycket för att barnet ska ligga uppåt på något fast som är tillräckligt långt för hela barnets kroppslängd.
Jag har ofta sett och hört att amningskuddar har använts för att lägga barnet på magen mot . Och barnet kommer säkert också att trivas bättre så här. För det ÄR enklare så snart vi lyfter huvudet lite grann. MEN kvaliteten på det arbete som barnet utför i magläge har försämrats avsevärt genom att ligga med ryggen mot amningskudden.
Förklaring:
På amningskudden kommer barnet att ligga i ländryggsläge, vilket också skapar en lång bukvägg (sträckning av magmusklerna) och minskar förmågan att aktivera kroppens kärna. På samma sätt kommer det tryck som barnet försöker utöva på underlaget att ”försvinna” i polystyrenkulorna och därmed inte skapa det stabiliserande arbetet runt axlarna och vidare ner till kroppens kärna.
Alternativet till en amningskudde kan vara en hylla som du plockar fram ur skåpet och ställer bredvid ett par böcker – det behöver inte vara en dyr skumgummibjörn. Det viktiga är att hela barnets kroppslängd kan ligga på ytan och att den är relativt fast så att barnets aktiva arbete med att ”trycka ifrån” blir effektivt istället för att försvinna i polyetenkulorna.
Så snart barnet börjar känna sig mer bekväm med att ligga på mage rekommenderar jag alltid att barnet ligger på en horisontell yta. Den lutande ytan är ENDAST till för att hjälpa till med övergången tills barnet accepterar att ligga på mage.
Hjälp till självhjälp
Att få en bra start med magstund är viktigt för både föräldrar och barn.
Jag hoppas att den här recensionen har gett dig en mer nyanserad bild av att ligga på mage. Jag hoppas också att du har kunnat använda dessa verktyg som föräldrar kan arbeta konstruktivt med.
Rekommenderas inte. Barnet ligger på mage mot amningskudden. Lägg märke till hur ländryggen gungar och att det inte går att skjuta ifrån med armarna.
Sex veckor gamla barn får lite extra hjälp att vänja sig vid att ligga på mage genom att ligga lite uppåt och hjälpa de naturliga stödpunkterna.
Artikeln är skriven av barnfysioterapeuten Lene Raadkjær Jørgensen och publicerades ursprungligen i tidskriften Sundhedsplejerskens fagblad. Lene har även lanserat appen BabyTummel och är expert hos DearBaby. Lene har varit med och utvecklat Fuglen från Units, som du kan köpa HÄR i olika färger.
Fysioterapeut för barn
Andra inlägg från Lene
